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我们再从玉米这种食材的角度来看,因为玉米是典型的粗粮食物,含有极其丰富的膳食纤维,多吃玉米是可以有助于人体肠胃的消化,所以说如果在晚上只吃玉米的话,那不仅能量摄入少还有助于身体的吸收消化,两者结合起来减肥效果肯定相当不错,所以晚上就吃玉米是可以起到减肥效果的。。

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