南瓜汤的做法
2024-05-17 01:49:42 魔幻
南瓜汤是一道营养丰富、口感柔滑的汤品,深受人们喜爱。下面我来介绍一下南瓜汤的做法。**材料:**
1. 南瓜 1个
2. 洋葱 1个
3. 大蒜 2瓣
4. 鸡汤 或者 蔬菜汤 500ml
5. 牛奶 200ml
6. 橄榄油 适量
7. 盐、黑胡椒 适量**做法:**
1. 首先将南瓜去皮、去籽,然后切成小块。
2. 将洋葱去皮切碎,蒜瓣切碎。
3. 将橄榄油倒入锅中,加热后放入洋葱和蒜瓣炒香。
4. 加入切好的南瓜块,继续炒一会儿。
5. 倒入鸡汤或蔬菜汤,盖上锅盖,煮至南瓜变软。
6. 关火,用搅拌器将煮熟的南瓜混合成泥状。
7. 将搅拌好的南瓜倒回锅中,再倒入牛奶。
8. 继续加热,搅拌均匀。
9. 根据个人口味加入适量盐和黑胡椒调味。
10. 汤煮至稍微粘稠即可关火。南瓜汤香甜可口、口感细腻,富含维生素和矿物质,对于改善皮肤质量和增强免疫力有很好的作用。无论是冬天寒冷的日子,还是夏天高温的天气,都是一道美味的汤品选择。希望大家尝试制作南瓜汤,享受这道营养丰富的美味。祝大家健康美味!